Khỏe để Lãnh đạo: Tối ưu hóa Hiệu suất và Phát triển Bản thân
Cuốn sách "Khỏe để Lãnh đạo" là sản phẩm hợp tác của hai chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực phát triển cá nhân và thể dục thể hình: Marcus Marsden và Sari Marsden.
Giới thiệu tác giả
Marcus Marsden là một Huấn luyện viên được chứng nhận Chuyên nghiệp bởi Liên đoàn Huấn luyện viên Quốc tế (ICF), đồng thời có chứng nhận về Dinh dưỡng Hiệu suất (PN2) do tổ chức Precision Nutrition cấp. Với 25 năm kinh nghiệm trong kinh doanh và quản lý, Marcus chuyên tâm hỗ trợ phát triển cá nhân và kỹ năng lãnh đạo.
Sari Marsden là một Huấn luyện viên được chứng nhận Chuyên nghiệp bởi NASM, chuyên cải thiện cơ thể để thúc đẩy phát triển cá nhân. Cô là huấn luyện viên xuất sắc của Câu lạc bộ Huấn luyện Nike+ Đông Nam Á và từng giành huy chương vàng cho đội tuyển Singapore trong các cuộc thi thể hình ở Đông Nam Á.
Nội dung chính
"Khỏe để Lãnh đạo" hướng đến bất kỳ ai mong muốn nâng cao khả năng lãnh đạo, cải thiện sức khỏe thể chất hoặc cả hai. Cuốn sách là lời giải đáp cho vấn đề cân bằng cuộc sống – một trong những nhu cầu thiết yếu của thế kỷ 21, đồng thời phù hợp cho những người hoạt động trong lĩnh vực thể dục thể hình hoặc huấn luyện phát triển bản thân.
Cuốn sách mang đến một phương pháp toàn diện để tối ưu hóa hiệu suất dựa trên Năm Trụ cột Hiệu suất:
Trụ cột Trạng thái Thể chất: Tập trung vào sức khỏe thể chất, tập luyện và dinh dưỡng.
Trụ cột Trạng thái Tinh thần: Nâng cao sự minh mẫn, tập trung và khả năng quản lý căng thẳng.
Trụ cột Trạng thái Cảm xúc: Kỹ năng kiểm soát cảm xúc, xây dựng sự tự tin và khả năng đối mặt với thử thách.
Trụ cột Hỗ trợ: Mạng lưới hỗ trợ cá nhân, bao gồm gia đình, bạn bè và đồng nghiệp.
Trụ cột Thực hành: Kế hoạch hành động cụ thể, phương pháp tiếp cận và các kỹ thuật thực tế để đạt được mục tiêu.
Năm Trụ cột Hiệu suất hoạt động song hành, tạo ra sự phát triển bền vững bằng cách kết hợp hệ thống nội tại của một người (trạng thái thể chất, tinh thần và cảm xúc) với hệ thống bên ngoài bao gồm mạng lưới hỗ trợ và chế độ luyện tập. Ba Trụ cột Bên Trong là nền tảng tạo ra hiệu suất, trong khi hai Trụ cột Bên Ngoài duy trì hiệu suất.
Review nội dung sách
"Khỏe để Lãnh đạo" không đơn thuần là một cuốn sách về sức khỏe thể chất hay kỹ năng lãnh đạo, mà là sự kết hợp hài hòa giữa hai yếu tố này. Tác giả cung cấp những kiến thức và kỹ thuật thực tiễn, được minh họa bằng những câu chuyện và ví dụ sinh động, giúp người đọc dễ dàng tiếp thu và áp dụng.
Điểm mạnh của cuốn sách là cách tiếp cận toàn diện, tập trung vào sự phát triển bền vững của cá nhân. "Khỏe để Lãnh đạo" khuyến khích độc giả không chỉ theo đuổi mục tiêu riêng lẻ mà còn xây dựng một hệ thống hỗ trợ vững chắc, giúp họ đạt được thành công lâu dài trong cuộc sống và công việc.
Kết luận
"Khỏe để Lãnh đạo" là một nguồn tài liệu quý giá dành cho bất kỳ ai muốn cải thiện bản thân, nâng cao hiệu suất và đạt được những mục tiêu lớn trong cuộc sống. Cuốn sách là một công cụ hữu ích để bạn trở thành một nhà lãnh đạo hiệu quả, đồng thời sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn.
