Tất cả chỉ tại cái đầu: Cẩm nang để cầm cương những cảm xúc bất kham
Giới thiệu
Cuộc sống hiện đại với những tiện nghi và sự phát triển không ngừng lại mang đến những áp lực và thách thức không nhỏ cho người trẻ. Nỗi lo âu, bất an, và những chứng bệnh tâm thần như trầm cảm, rối loạn ăn uống, ám ảnh cưỡng chế, sợ hãi phi lý, hoang tưởng... ngày càng gia tăng.
Trong bối cảnh đó, cuốn sách Tất cả chỉ tại cái đầu: Cẩm nang để cầm cương những cảm xúc bất kham của tác giả Rae Earl ra đời như một lời khích lệ, một lời động viên dành cho những bạn trẻ đang phải vật lộn với những vấn đề tâm lý của mình.
Nội dung chính
Cuốn sách là một cuốn cẩm nang hữu ích cho những ai đang phải đối mặt với những vấn đề tâm lý phổ biến ở tuổi trẻ. Rae Earl, với lối viết dí dỏm và chân thành, chia sẻ những kinh nghiệm cá nhân, những nghiên cứu khoa học, và các giải pháp khả thi giúp bạn đọc hiểu rõ bản thân và đối mặt với những thách thức của cuộc sống.
Nội dung của sách được chia thành các phần chính như:
Trầm cảm: Nguyên nhân, triệu chứng, cách nhận biết và những giải pháp để vượt qua.
Rối loạn ăn uống: Khái niệm, nguyên nhân và các cách thức để kiểm soát.
Ám ảnh cưỡng chế: Những biểu hiện, nguyên nhân và cách thức điều trị.
Sợ hãi phi lý: Phân tích các chứng sợ hãi phi lý và cách thức đối phó.
Hoang tưởng: Nguyên nhân, triệu chứng và những giải pháp hữu ích.
Lo âu: Các biểu hiện, nguyên nhân và những cách thức kiểm soát.
Review nội dung
Cuốn sách là một liều thuốc tinh thần cho những bạn trẻ đang cảm thấy lạc lõng, bơ vơ và không biết phải làm sao với những cảm xúc tiêu cực của bản thân. Rae Earl đã rất khéo léo khi lồng ghép những câu chuyện đời thường, những nghiên cứu khoa học và các giải pháp khả thi vào trong một câu chuyện nhẹ nhàng, gần gũi và dễ hiểu.
Với lối viết đơn giản, dễ đọc, cuốn sách mang đến cho bạn đọc những kiến thức bổ ích, giúp họ hiểu rõ hơn về bản thân và những vấn đề tâm lý mà mình đang gặp phải. Hơn nữa, Rae Earl còn đưa ra những lời khuyên thiết thực, những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giúp bạn đọc kiểm soát cảm xúc, đối mặt với khó khăn và tìm lại niềm vui trong cuộc sống.
Kết luận
Tất cả chỉ tại cái đầu: Cẩm nang để cầm cương những cảm xúc bất kham là một cuốn sách đáng đọc dành cho những ai đang muốn tìm hiểu và giải quyết những vấn đề tâm lý của bản thân. Rae Earl đã khéo léo kết hợp giữa kiến thức khoa học và trải nghiệm cá nhân để mang đến cho bạn đọc những bài học ý nghĩa, giúp họ hiểu rõ bản thân và tìm lại niềm vui trong cuộc sống.
Giới thiệu tác giả
Rae Earl sinh năm 1971 tại Stamford, Lincolnshire, nước Anh. Sau khi tốt nghiệp đại học, cô đã trải nghiệm nhiều công việc khác nhau trước khi trở thành một nhà văn chuyên nghiệp. Cô nổi tiếng với bộ tiểu thuyết dành cho tuổi teen My mad fat diary & my madder fatter diary, được chuyển thể thành chương trình hài kịch truyền hình được chiếu tại 50 quốc gia và nhận được nhiều giải thưởng lớn. Rae Earl cũng là tác giả của vài bộ tiểu thuyết dành cho tuổi mới lớn, nổi bật là series OMG!, và góp mặt trong lĩnh vực phi hư cấu với hai tác phẩm Tất cả chỉ tại cái đầu: Cẩm nang để cầm cương những cảm xúc bất kham (2017) và Your Brain Needs a Hug: Life, Love, Mental Health, and Sandwiches (2019). Ngoài ra, cô còn viết bài cho các tạp chí như The Guardian, Marie Claire, Elle, Elle Australia, và các báo The Telegraph, Heat, Grazia and The Times. Rae Earl thường xuyên xuất hiện trên các chương trình phát thanh và truyền hình của đài BBC như BBC Breakfast TV, Radio 4, Radio 5Live, BBC World Service và vô số đài phát thanh địa phương.
