Tác Giả jon acuff

Soundtracks - Tối Giản Trong Suy Nghĩ

Bạn có bao giờ thấy khó khăn khi nhắc nhở bản thân về những điều ngu ngốc đã lỡ nói rất lâu trước đây? Bạn có cần phải lên kế hoạch để suy diễn những tình huống xấu hổ từ năm lớp 8, dù bây giờ bạn đã 30 tuổi không? Bạn có cần phải ghi vào tờ lịch để chắc chắn sẽ dành cả cuối tuần để suy đoán tại sao ông sếp lại họp riêng với mình vào thứ Hai tới? “Mình sẽ có cả đống việc để suy diễn vào thứ Bảy này lúc hai giờ chiều!”. Đây có phải điều bạn hay làm, hay những suy nghĩ đó luôn xuất hiện mà không báo trước, xuất hiện mà không liên quan gì đến việc bạn đang làm vào thời điểm đó? Những điều đó được gọi là những bài hát tệ hại, những câu chuyện tiêu cực mà bạn tự nói với chính mình về bản thân và thế giới của bạn. Chúng tự động phát mà không cần bạn đồng ý hay bật lên. Ngay cả sợ hãi, nghi ngại hay bất an cũng không ngăn cản được chúng.

Danh sách nhạc mà bạn không để ý trong suốt cuộc đời là một cuộc đối thoại khá thú vị, và âm nhạc chỉ là một phần nhỏ trong toàn bộ câu chuyện. Những suy nghĩ của bạn là những bài hát trong đầu mà bạn vẫn thường lắng nghe, còn thường xuyên hơn cả những bài hát yêu thích.

Những năm tháng qua, bạn đã tự tạo dựng nên một bài hát cho sự nghiệp của mình. Bạn cũng có một bài hát riêng cho các mối quan hệ. Một ca khúc khác mà bạn cho là về những hy vọng, ước mơ, mục tiêu và tất cả các khía cạnh khác trong cuộc sống.

Nếu bạn lắng nghe những thanh âm của suy nghĩ đủ lâu, nó sẽ trở thành một bài hát trong danh sách nhạc cá nhân của bạn. Nếu những bài hát mà bạn hay nghe tích cực thì những suy nghĩ sẽ là bạn tốt, đưa bạn đến những hành trình mới với đầy sáng tạo và hy vọng. Nếu một ngày bị choán hết bởi những suy nghĩ tiêu cực, giống như một bài hát dở tệ, thì những suy nghĩ của bạn sẽ là kẻ thù tệ hại nhất, giữ chân bạn trên con đường thực hiện những gì bạn muốn.

Bạn có thể biến những suy nghĩ của mình thành hành động. Bạn có thể tận dụng thời gian, công sức và sự sáng tạo có thể tái tạo để tạo ra cuộc sống mà bạn muốn. Và nó bắt đầu bằng việc nhận ra bản chất của những suy nghĩ – là một bài hát của cuộc đời mình.

Bằng giọng văn hài hước cùng những dẫn chứng khoa học, cụ thể trong “Soundtracks – Tối giản trong suy nghĩ”, tác giả Jon Acuff sẽ hướng dẫn bạn cách thay đổi bài hát – những suy nghĩ mà chúng ta lặp lại mỗi ngày, thành những giai điệu tích cực, để chúng ta có được cuộc sống dễ dàng, hạnh phúc hơn.

- THÔNG TIN TÁC GIẢ

Jon Acuff được tạp chí Inc.Magazine vinh danh là 1 trong 100 diễn giả về quản lý, lãnh đạo nổi bật. Ông đã diễn thuyết ở nhiều quốc gia trên thế giới cho các tập đoàn lớn như Microsoft, Nissan, Walmart, Fed Ex và Comedy Central.

- LỜI KHEN DÀNH CHO CUỐN SÁCH

“Nếu bạn đã sẵn sàng thay đổi định hướng của cuộc đời, Jon Acuff ở đây để giúp bạn làm được điều đó. Đây là một cuốn sách đơn giản, có sức ảnh hưởng và hữu ích, nó là thứ bạn sẽ nhớ tới mỗi ngày trong suốt quãng đời còn lại”.

- Seth Godin, tác giả của Câu chuyện tiếp thị trong thời đại kỹ thuật số.

“Khoa học có thể tạo ra cảm giác như đang tham dự một bữa tiệc được không? Bởi vì đó là cảm giác mà cuốn sách này mang lại. Một bữa tiệc thông minh, thực tiễn, dựa trên nhiều nghiên cứu có thể khiến bạn cười lớn và cảm thấy tiếc nuối khi đọc đến trang cuối. Tôi chưa từng nghĩ về việc suy nghĩ theo cách nhìn trong cuốn sách này”.

- Kendra Adachi, tác giả nổi tiếng của New York Times với cuốn sách The Lazy Genius Way.

“Bạn có phải là người suy nghĩ quá nhiều không? Nếu đang phải nghĩ ngợi vì câu hỏi đó thì bạn nên mua cuốn sách mới này của Jon”.

- Jim Gaffigan, nghệ sĩ hài và tác giả của Food: A Love Story.

“Jon Acuff đã phát hiện ra chướng ngại cản trở chúng ta thành công, và tạo ra một kế hoạch để vượt qua nó. Cho nên đừng suy nghĩ quá nhiều để quyết định. Hãy chọn ngay cuốn sách hài hước hữu ích này đi, và chuẩn bị giấy để ghi chú nhé”.

- Daniel H.Pink, tác giả nổi tiếng của New York Times với cuốn sách When, Drive, và To Sell Is Human.

Overthinking - Kẻ Nghĩ Nhiều

Đi cùng sự phát triển của xã hội, tất cả mọi người, đặc biệt là giới trẻ hiện nay gặp nhiều những vấn đề khác nhau trong cuộc sống, đặc biệt là những áp lực về tâm lý. Chúng ta thường mắc phải “căn bệnh Overthinking” - suy nghĩ nhiều về một sai lầm trong quá khứ và lo lắng thái quá về những chuyện ở tương lai.

Suy nghĩ quá nhiều, về bản chất, diễn ra khi não của bạn xoay vòng quanh một ý nghĩ hay một ý kiến trong một thời gian dài, dài hơn mức cần thiết. Và điều không may là những suy nghĩ này thường có xu hướng trở nên mỗi lúc một tiêu cực.

Overthinking là kẻ thù tệ hại nhất, giữ chân bạn trên con đường thực hiện những gì mình muốn. Nó là một trong những thứ đắt đỏ nhất trên đời, bởi vì, nó tiêu tốn công sức, làm lãng phí thời gian và cả sự sáng tạo. Đây chính xác là một loại dịch bệnh của việc dừng tiến lên, là cơn sóng thần của sự bế tắc.

Với cuốn sách “Overthinking – Kẻ nghĩ nhiều”, bạn sẽ học được cách biến những suy nghĩ của mình thành hành động. Bạn có thể tận dụng thời gian, công sức và sự sáng tạo có thể tái tạo để tạo ra cuộc sống mà bạn muốn. Và nó bắt đầu bằng việc nhận ra bản chất của những suy nghĩ – là một bài hát của cuộc đời mình.

Về tác giả:

Jon Acuff được tạp chí Inc. Magazine vinh danh là 1 trong 100 diễn giả về quản lý, lãnh đạo nổi bật. Ông đã diễn thuyết ở nhiều quốc gia trên thế giới cho các tập đoàn lớn như Microsoft, Nissan, Walmart, FedEx, và Comedy Central.

Lời khen dành cho cuốn sách:

“Jon Acuff đã phát hiện ra chướng ngại cản trở chúng ta thành công và tạo ra một kế hoạch để vượt qua nó. Cho nên đừng suy nghĩ quá nhiều để quyết định. Hãy chọn ngay cuốn sách hài hước hữu ích này đi, và chuẩn bị giấy để ghi chú nhé”.

Daniel H.Pink, tác giả nổi tiếng của New York Times với cuốn sách When, Drive, và To Sell Is Human

“Nếu bạn đã sẵn sàng thay đổi định hướng của cuộc đời, Jon Acuff ở đây để giúp bạn làm được điều đó. Đây là một cuốn sách đơn giản, có sức ảnh hưởng và hữu ích, nó là thứ bạn sẽ nhớ tới mỗi ngày trong suốt quãng đời còn lại”.

Seth Godin, tác giả của Câu chuyện tiếp thị trong thời đại kỹ thuật số

“Tôi không thể đếm hết số lần từng nói với các nhà lãnh đạo, ‘Anh đang suy nghĩ quá nhiều cho một quyết định’. Nó là kẻ thù tự nhiên của sự tập trung, và tôi rất mừng vì Jon Acuff đã không ngại gian khổ, nỗ lực hết mình để tìm ra cái nhìn mới về một chủ đề quan trọng như thế này”.

Michael Hyatt, tác giả nổi tiếng của New York Times với cuốn The Vision Driven Leader

Lập Kế Hoạch Quản Lý Mục Tiêu Cá Nhân

Để có được một sự nghiệp vững chắc, bạn cần phải làm gì?

Muốn có một cuộc hôn nhân thuận lợi bạn cần phải có gì?

Bạn cần phải rèn luyện như thế nào để có một sức khỏe tốt?

Để có thể thực hiện được những câu hỏi trên, chắc chắn bạn phải thiết lập được mục tiêu của chính mình. Sống có mục tiêu là động lực để bạn không ngừng phát triển, tạo nên nhiều giá trị và có cuộc sống hạnh phúc hơn.

Đây là chìa khóa cho sự phát triển cá nhân của chúng ta và đạt được ước mơ của chúng ta. Nó giúp chúng ta đi trên một con đường tiến bộ, có tổ chức với các bước hữu hình dễ quản lý và xem xét. Nếu không thiết lập mục tiêu, bạn có thể thấy mình đang mò mẫm trong bóng tối, và mọi chuyện trở nên bế tắc.

Cuốn sách “Lập kế hoạch quản lý mục tiêu cá nhân” viết ra nhằm hướng dẫn bạn cách thiết lập mục tiêu theo ba cấp độ để khai phá trọn vẹn tiềm năng của chính mình trong mọi khía cạnh cuộc sống (sự nghiệp, tài chính, mối quan hệ, sức khỏe và niềm vui). Với việc thiết lập mục tiêu hợp lý và có kế hoạch theo dõi tiến độ rõ ràng, bất kỳ ai áp dụng phương pháp của Jon Acuff cũng có thể duy trì năng lượng và động lực vô tận để vươn tới những mục tiêu to lớn, dài hạn và giàu ý nghĩa.

Với ba cấp độ mục tiêu (mục tiêu dễ dàng, mục tiêu trung bình và mục tiêu đảm bảo sẽ đạt được), tác giả vạch ra một con đường rõ ràng để ta kéo bản thân mình ra khỏi Vùng thoải mái trì trệ, tránh xa Vùng hỗn loạn luôn căng thẳng, để có thể tận hưởng những khoảnh khắc tuyệt vời trong Vùng tiềm năng.

Đặc biệt, bằng việc cung cấp các công cụ dễ áp dụng và hàng chục ví dụ thực tế về những con người thật, những câu chuyện thật, Jon Acuff không chỉ hướng dẫn ta cách bước vào Vùng tiềm năng, mà còn là sống lâu dài ở đó một cách bền bỉ, vui vẻ và đầy hứng khởi.

Về tác giả

Jon Acuff được tạp chí Inc.Magazine vinh danh là 1 trong 100 diễn giả về quản lý, lãnh đạo nổi bật. Ông đã diễn thuyết ở nhiều quốc gia trên thế giới cho các tập đoàn lớn như Microsoft, Nissan, Walmart, Fed Ex và Comedy Central. Anh là tác giả của chín cuốn sách bán chạy nhất theo bình chọn của New York Times, trong đó có Soundtracks: The Surprising Solution to Overthinking (tạm dịch: Soundtrack: Nghĩ tối giản).