Tác giả Gemma McMullen

Healthy Eating - Ăn Uống Lành Mạnh - Đường Và Chất Béo CHẤT BÉO VÀ ĐƯỜNG LÀ GÌ? Chất béo là một phần quan trọng trong bữa ăn thường ngày của chúng ta. Cơ thể chúng ta cần một lượng nhỏ chất béo. Chất này có trong cả động vật và thực vật. Chúng ta cũng dùng chất béo để nấu nướng.

Healthy Eating - Ăn Uống Lành Mạnh - Hoa Quả Hoa quả có thể được ăn theo nhiều cách khác nhau. Một số người thích ăn quả được sấy khô, chẳng hạn như nho khô. Số khác thì đem nướng chúng lên để làm bánh nướng và bánh hấp.

Healthy Eating - Ăn Uống Lành Mạnh - Thịt Và Cá Thịt bao gồm một số loại như thịt cừu, thịt bò, thịt lợn và thịt gia cầm. Những loại thịt này có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.Hầu hết các loại thịt cần được nấu chín trước khi ăn.Đặc biệt, thịt gia cầm cần được nấu kĩ. Nếu ăn thịt gia cầm chưa được nấu chín,chúng ta có thể bị bệnh.

Healthy Eating - Ăn Uống Lành Mạnh - Sữa Và Các Sản Phẩm Từ Sữa Sữa bò do những chú bò tạo ra. Người nông dân nuôi bò sữa để lấy sữa là chính. Ở những trang trại rộng lớn, có những cỗ máy đặc biệt chuyên vắt sữa bò. Sữa được xử lý nhờ những cỗ máy đặc biệt trước khi được đóng chai và đưa đến tay người tiêu dùng.

Healthy Eating - Ăn Uống Lành Mạnh - Thực Phẩm Giàu Tinh Bột Lúa gạo phát triển tốt nhất khi được trồng trong nước. Nhiều nông dân bơm nước vào cánh đồng của mình để trồng lúa gạo. Những cánh đồng này được gọi là ruộng lúa.

Healthy Eating - Ăn Uống Lành Mạnh - Rau Củ RAU ĂN LÁ Một vài loại rau là phần lá của cây. Bắp cải, bắp cải tí hon (cải Brussels) và xà lách là những loại rau ăn lá.